아주작은습관의힘1 아주작은 습관의 힘(ATOMIC HABIT) - 제임스 클리어 우리는 일생생활에서 나의 의지대로 움직이고 있다고 착각하며 살아가고 있다. 하지만 대부분의 행동들은 무의식적으로 행동하고 실행되어 진다. 걷기, 머리감기, 샤워히기, 물따르기, 먹기 등등 모든 행동은 생각이 필요없는 무의식적인 움직임이다. 우리의 지난 시간 동안 반복된 행동이 습관으로 굳어지면서 의식이 개입할 필요가 없어진 것이다. 하루에 우리가 사용할 의지력은 정해져 있어서 의식적인 사고와 행동을 하면 의지력이 소모된다. 우리몸은 이런 반복된 행동을 자동화 함으로써 새로운 일을 할 수 있는 에너지를 얻는다. 지금 자신이 처한 현 상황은 쌓아온 습관의 결과물이다. 결국 우리는 좋은 습관을 쌓아나가면 삶도 우리가 원하는 좋은 방향으로 변화해갈 것이다. 인상깊었던 내용들 요약 ↓ ㅇ 습관은 복리로 작용한다... 2020. 8. 25. 이전 1 다음
