하루의 성과는 전날 잠드는 시간에 달려있다

하루를 온전하게 잘 보내는 날이 있는 반면 그렇지 못한날도 많이 있다. 요즘 느낀건데 하루를 알차게 계획적으로 보낸 날은 전날 잠자리에 드는 시간이 11시 이전의 이른시간이었다는 점이다.

밤 시간은 정말 달콤한 시간이다. 밤이라는 시간대는 무언가 생산적인 일을 하기 보다는 쉬는시간이라는 느낌이 든다. 하루의 고단함을 보상받는 시간이다. 하지만 이런 달콤함에 취해 밤 늦게까지 놀다가 늦게 잠드는 일이 잦다.

늦게 자면 당연히 늦게 일어날 것이고 경험상 같은 시간을 자도 몸의 컨디션이 더 안좋다. 남들 다 활동하는 시간에 일어나서 마음 한켠에는 뒤쳐지고 있다는 기분도 든다. 일찍 잠자리에 들었던 날에는 아침 일찍 일어나서 상쾌한 하루를 시작 할 수 있다. 명상하고 하루 계획을 정리하고 책을 읽는 등 생산적인 일을 하고도 아직도 아침이다. 

사람들은 보통 미라클 모닝이라고 아침 몇시에 일어나는 것을 중요하게 생각한다. 내가 경험한 바로는 아침에 일어나는 시간보다는 전날 언제 잠자리에 드느냐가 더욱 중요하다. 일찍 자면 원하는 시간에 일어날 수 있어서 수월하게 미라클 모닝을 맞을 수 있다. 이제 11시 전에 씻고 잠자리에 들도록 노력해봐야겠다.