독서21 아주작은 습관의 힘(ATOMIC HABIT) - 제임스 클리어 우리는 일생생활에서 나의 의지대로 움직이고 있다고 착각하며 살아가고 있다. 하지만 대부분의 행동들은 무의식적으로 행동하고 실행되어 진다. 걷기, 머리감기, 샤워히기, 물따르기, 먹기 등등 모든 행동은 생각이 필요없는 무의식적인 움직임이다. 우리의 지난 시간 동안 반복된 행동이 습관으로 굳어지면서 의식이 개입할 필요가 없어진 것이다. 하루에 우리가 사용할 의지력은 정해져 있어서 의식적인 사고와 행동을 하면 의지력이 소모된다. 우리몸은 이런 반복된 행동을 자동화 함으로써 새로운 일을 할 수 있는 에너지를 얻는다. 지금 자신이 처한 현 상황은 쌓아온 습관의 결과물이다. 결국 우리는 좋은 습관을 쌓아나가면 삶도 우리가 원하는 좋은 방향으로 변화해갈 것이다. 인상깊었던 내용들 요약 ↓ ㅇ 습관은 복리로 작용한다... 2020. 8. 25. 타이탄의 도구들(1만시간 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략) - 팀페리스 타이탄의 도구들은 최근 '지금하지 않으면 언제 하겠는가' '나는 4시간만 일한다' '마흔이 되기 전에'의 저자 팀페리스의 책이다. 이 책은 나의 삶을 변화시킨 인생책이라고 할만큼 영감을 많이 받았던 책이다. 저자인 팀페리스가 다양한 분야에서 성공한 사람들과 인터뷰하여 공통된 성공비결을 정리한 내용의 책이다. 감명깊었던 구절을 아래와 같이 정리해 보았다. ㅇ 무슨 답을 하는지 보다는 무슨 질문을 하는지를 통해 사람을 판단하라. ㅇ 타이탄들의 공통습관 1. 가벼운 명상 2. 아침을 굶거나 조금먹음 3. 좋은 숙면(칠리패드) 4. 좋은 책을 공통적으로 읽고 인용함* 5. 반복해서 듣는 노래 또는 앨범이 있음 6. 혼자서 성공적인 프로젝트 경험이 있음 7. 실패는 오래 가지 않는다고 믿음 8. 약점을 경쟁력으로.. 2020. 8. 19. 평범남이 인기남 되는 방법 - 헤일로 이펙트(후광효과) 길을 걷다 옆을 지나가는 커플을 봤을때, 여자친구가 엄청 이쁘다면 우리는 패배감과 함께 옆에있는 남자는 돈이 많거나 다른 매력이 있을거라고 생각한다. 또한 고급스러운 포장지에 포장된 물건은 가치가 높은 물건이라고 생각하기 쉽다. 여기에는 우리가 당연하다고 생각하지만 어떤 심리적 현상이 숨어있다. 미국의 심리학자 '에드워드 손다이크'는 제1차 세계대전 당시 군인들을 대상으로 한가지 실험을 진행했다. 지휘관들에게 병사들 개개인의 역량을 항목별로 평가하게 했는데 그 결과 체격이 좋고 품행이 단정한 병사들은 지성, 리더십 역시 높을 것이라고 예상했다. 반대로 그렇지 않은 병사들은 능력이 상대적으로 낮을 것이라고 평가했다. 이처럼 어떤 사람에 대한 한 측면에서 긍정·부정적인 느낌을 받으면 그것을 자동으로 일반화 .. 2020. 8. 17. 이전 1 2 3 4 다음
