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죄수 운동법 - 폴 웨이드 내가 설마 운동에 관심을 갖게 될 줄은 몰랐다. 회사생활하면서 잦은 회식과 앉아만 있는 습관때문에 건강이 많이 악화됐었다. 특히 혈압이 140/100까지 치솟으며 고혈압 초기 판정까지 받아 약먹으라는 처방도 받았다. 아직 30대라 자존심에 운동으로 개선해 보겠다고 운동에 관심을 가지면서 알게된 책이 있다. 헬스장에 가지 않아도 맨몸운동만으로 강인한 신체와 건강을 가질 수 있다는 책이다. "죄수 운동법" - 폴 웨이드 제목에서 알겠지만 저자는 교도소 수감생활중 헬스기구가 없는 상황에서 오로지 자신의 신체를 이용한 운동으로 강인한 육체를 가졌다. 교도소에서 다양한 수감자들에게 운동방법을 전수하고 관련 자료를 독파하며 운동법을 정립하였다고 한다. 헬스장에 가지 않고도 멋진 신체를 만들 수 있다고 하니 요즘같은.. 2020. 9. 16.
1년 안에 AI빅데이터 전문가가 되는 법 - 서대호 2019년 소프트뱅크의 손정희 회장이 문대통령과의 만남에서 향후 AI의 중요성에 대해 강조했다. "첫째도 AI 둘째도 AI 셋째도 AI" 요즘 4차산업혁명이 화두가 되면서 인공지능, 빅데이터, IoT 등의 기술이 주목되고 있다. 나도 어떻게 4차 산업혁명의 물결에 편승해볼까 생각해 보다 관련 책을 읽고 싶어졌다. 입문서적으로 선택한 책은 "1년 안에 AI빅데이터 전문가가 되는 법" 이란 책이다. 고등학교 시절, C언어에 흥미를 느껴 재미있게 공부했던 기억이 있다. 대학교 1학년 때도 기초과목으로 C언어를 배웠었는데 흥미가 있어서 성적도 잘 받았었다. 하지만 군대를 가고 취업전선에 뛰어들며 프로그래머가 되겠다는 꿈은 잊혀져만 갔는데, 최근 퇴사하고 나서 코딩을 익히고 싶다는 열망이 강해졌다. 그 중 AI와.. 2020. 9. 14.
메타인지 학습법 - 리사 손 평소 메타인지가 무엇인지 궁금해서 메타인지와 관련 책을 읽어보았다. 책의 제목은 '메타인지 학습법' 저자는 리사 손 이다. 아직 아이는 없지만 나중에 아이를 키울때 도움이 될 듯 싶었다. '메타인지'란 자기의 모든 인지를 바라보는 능력을 뜻한다. 즉 자기 자신이 알고, 느끼고, 생각하는 것을 아는 것을 말한다. 이 책에서도 '마인드셋' 책에서 나왔던 고정형 마인드셋과 성장형 마인드셋 개념이 똑같이 나온다. 여기서는 천재가 존재한다고 믿는 이들을 '불변론자' 천재와 반대대는 부류의 존재를 믿는 이들을 '증진론자'라고 칭한다. 메타인지 능력이 높은 사람들은 자신이 모르고 부족한 부분을 알고있기 때문에 배우고 성장하기 위해 노력한다. 반대로 능력이 낮은 사람은 자신이 알고있다고 착각하여 그자리에 머물게 된다... 2020. 9. 13.
어른의 어휘력 - 유선경 요즘 글쓰기를 잘하고 싶어서 어떤책을 읽을까 훑어보다 제목이 눈에 띄어 읽게 되었다. 그래서 읽은 책이 '어른의 어휘력'(유선경 지음) 이다. 어휘력이 중요한 이유와 키우는 방법을 상세하게 설명해주고 있는 책이다. 평소 단어가 갑자기 생각이 안나거나, 책을 읽어도 이해가 잘 가지 않는 등의 경험이 다들 있을 것이다. 이는 어휘력이 부족하기 때문일 가능성이 높다. 사람들은 나이가 들어 기억력과 이해력이 나빠져서 생기는 현상인것으로 착각하여 개선의 노력을 하지 않는다. 고등학교를 졸업하고 나면 어휘력을 기르는데 소홀해 진다. 이 책에서는 어휘력을 기르기 위해 여러방법을 알려주고 있다. 문장 수집과 필사하기, 관점을 키우는 책읽기 등등. 어휘력을 기르는 방법보다는 글쓰기 잘하는 방법에 가까웠다. 아마 많이 읽.. 2020. 9. 11.
마인드셋 - 캐럴 드웩 모든 일은 마음먹기에 따라 달렸다. 어떤 마음가짐으로 살아가는지, 어떤 태도로 살아가는지에 따라서 우리의 인생이 결정된다. 누구라도 알고있는 상식적인 말이지만 제대로 알고 실천하는 사람은 많지 않다. 오늘 읽은 책은 바로 우리가 어떤 태도로 살아갈지를 알려주는 책인 '마인드셋' 이라는 책이다. 사람은 삶의 태도에 두가지 범주의 사람이 있는데, 선천적인 능력과 지능이 정해져 있다고 생각하는 사람과, 후천적으로 노력하고 계발할 수 있다고 생각하는 사람 두 종류로 나눌 수 있다. 고정형 마인드셋 vs 성장형 마인드셋 이 책에서는 이런 두가지 삶의 태도를 '고정형 마인드셋'과 '성장형 마인드셋' 이라고 정의한다. 딱 봐도 우리 모두 성장형 마인드일거라고 생각하지만 전혀 그렇지 않다. '김연아', '호날두' 등 .. 2020. 9. 9.
마케팅 천재가 된 홍 대리 - 권경민 사업에서 반드시 필요한 역량중 하나인 마케팅. 마케팅에 대해 1도 몰라서 입문용으로 가볍게 제일쉬운책으로 골라 읽었다. 바로 '마케팅 천재가 된 홍 대리' 라는 책이다. 홍대리 시리즈는 가상의 인물설정으로 이야기 형식으로 풀어가기 때문에 입문자에게는 가볍게 읽기 좋은 책이다. 이 책도 마찬가지로 '파인애플'사에 근무하는 홍대리가 마케팅부서로 옮겨가며 겪는 에피소드를 그리고 있다. 이 책을 읽으면서 기업체의 마케팅 부서의 조직과 업무내용 등을 간접 체험해 볼 수 있었다. 규모가 어느정도 있는 회사의 마케팅에 대해서 이야기 하고 있어서 개인사업자에게 바로 적용할 수는 없겠지만 본질은 똑같다고 생각이 들었다. 마케팅 용어들도 중간중간 설명해 주고, 고객의 가치와 기업의 이윤 사이에서 고민하는 홍 대리를 통해 .. 2020. 9. 9.

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